Terapie 1 la 1

Înaintea să începi

Terapia nu-i un drum ușor, este poate una dintre cele mai provocatoare activități pe care le-ai făcut până acum. Și nu, nu-mi propun să te provoc, dar ca ea să funcționeze, vei intra în contact cu propria-ți suferință. Pentru că de cele mai multe ori, atunci când nu înțelegem ceea ce se întâmplă cu noi sau cu relațiile noastre, această "ceață" vine din deconectarea de propriile emoții. Iar această deconectare apare pentru că ne protejăm de suferința firească vieții, neavând timpul sau resursele necesare s-o integrăm, iar rezultatul este că ne provocăm mai multă suferință, protejându-ne de suferință.

Ceea ce vei găsi in terapie este cadrul vindecător creat cu acceptare, siguranță, empatie și compasiune, în care vei avea libertatea de a manifesta și ghidare pentru a procesa, ceea ce nu s-a așezat în mod armonios în interiorul tău până acum.

Terapia se va desfășura în ritmul tău. Eu pot merge atât cât îmi vei permite tu, iar în acest sens voi avea grijă, ca din când în când să-ți cer acordul pentru a merge mai departe.

Evoluția va fi a ta, eu sunt aici ca însoțitor de drum.

Prima Ședință

În prima ședință ne cunoaștem. Vom stabili împreună obiectivele tale, îți voi adresa întrebări pentru a putea afla mai multe despre tine și a înțelege ce anume te-a motivat să apelezi la terapie.

Sunt deschisă să-ți explic cum funcționează terapia și curioasă să aflu care sunt așteptările tale în raport cu parcursul terapeutic.

De asemenea, vom discuta cadrul terapeutic si care sunt condițiile necesare ca acest demers să funcționeze.

Cum Lucrez

O parte poate să fie psihoeducatie, însă nu-i obligatoriu, pentru că uneori prea multă informație ne împiedică să fim în contact cu noi înșine. Totuși, mă poți auzi vorbind despre memorie, creativitate, decizii, neuroplasticitate, neurotransmițători, atașament, frică, rușine, stimă de sine, interpretării, percepții, autenticitate, conectare, traumă, reziliență, responsabilitate, relații, doliu, importanța unei vieți echilibrate care să țină cont de alimentație, sport și somn pentru un psihic sănătos.

O parte va fi investigarea a trecutului prin prisma a ceea ce apare în prezent. În acest mod vei avea ocazia să schimbi prezentul, modificând percepția cu privire la trecut.

O parte o să fie despre ceea ce simți în corp, pentru că nu există cunoaștere în afară lui și pentru că tot ceea ce trăim este stocat în corpurile noastre, uneori mai greu accesibil cognitiv.

O parte ar putea fi testare clinică, dacă îți dorești să te cunoști mai bine prin intermediul testelor pentru care dețin licență.

O parte ar putea reprezentă de sarcini pentru acasă, pentru că dezvoltarea, odată începută, necesită continuitate ca ea să funcționeze, iar scopul final este acela de a-ți activa propriul terapeut interior.

O partea ar putea fi recomandări bibliografice, filme, persoane care au adus un aport major într-unul din domeniile sănătății fizice sau psihice.

O mică parte ar putea fi autodezvaluire, însă doar atunci când voi simți că este întru totul în sprijinul tău.

Aceste lucruri se vor experimenta în ședințe de 50 de minute, cu o recurentă de una sau două întâlniri săptămânale.

Încheiere

Decizia privind momentul potrivit încheierii terapiei poate fi una dificilă mai ales dacă ai parcurs un proces lung. Încheierea nu înseamnă că procesul de vindecare este complet. Înseamnă că această și-a atins scopul și ești pregătit/ă să faci următorii pași bazându-te pe progresele pe care le-ai făcut deja. Astfel, atunci când obiectivele cu care ai venit au fost atinse, te raportezi la tine cu mai multă compasiune, te simți mai încrezător/ încrezătoare în forțele proprii și mai responsabilizat/ă, faci mai bine față provocărilor vieții, ești capabil/ă să-ți recunoști, accepți și gestionezi emoțiile și relațiile din viața ta sunt mai satisfăcătoare, terapia se poate încheia.

Poți renunta oricand la proces, chiar și după prima sedință. Și eu pot renunța dacă voi considera că această călătorie împreună nu îți este de ajutor. În ambele cazuri, este important să discutăm privind decizia de încheiere pentru a ține cont de progresul și nevoile tale.

title

Solicită o programare